Haris Rauf Diet Plan: पाकिस्तान के तेज गेंदबाज हारिस रऊफ ने इस साल ऑस्ट्रेलिया में खेले गए टी20 वर्ल्ड कप में अपनी घातक गेंदबाजी से खूब सुर्खियां बटोरी थीं।
29 वर्षीय दाएं हाथ के गेंदबाज ने अपनी गति और सटीक लाइन लेंथ से सभी को चौंका दिया और पाकिस्तान को फाइनल में पहुंचाने में अहम भूमिका निभाई।
एक नेट गेंदबाज के रूप में अपनी यात्रा शुरू करने के बाद, हैरिस, वर्तमान में सीमित ओवरों के क्रिकेट में शीर्ष गेंदबाजों में से एक है, वर्तमान में पाकिस्तान के गेंदबाजी आक्रमण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और विश्व क्रिकेट पर हावी है।
कोच के कहने पर 24 अंडे खाते है
रउफ फिलहाल न्यूजीलैंड के खिलाफ वनडे सीरीज का हिस्सा हैं, लेकिन इसी बीच उनके एक इंटरव्यू की काफी चर्चा हो रही है।
रऊफ ने पाकिस्तान के जियो न्यूज चैनल पर ‘हंसना मना है’ शो में अपने डाइट प्लान और वजन को लेकर खुलासे किए। उन्होंने कहा, ‘मैं रोजाना 24 अंडे खाता हूं और यह डाइट प्लान मुझे आकिब जावेद (पूर्व पाकिस्तानी गेंदबाज और कोच) ने दिया था।’
वजन बढ़ाने की सलाह
हैरिस ने बताया कि वह नाश्ते में 8 अंडे, लंच में 8 और रात में इतने ही अंडे खाते हैं। उन्होंने कहा, “जब मैं पहली बार क्रिकेट अकादमी गया था तो पूरा कमरा कैरेट के अंडों से भरा हुआ था और मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं किसी पोल्ट्री फार्म में आ गया हूं।
लेकिन तब मैं 72 किलो का था और आकिब भाई ने मुझे अपनी लंबाई के हिसाब से 82-83 किलो वजन कम करने को कहा और मैंने वैसा ही किया।
रवि शास्त्री ने की थी तारीफ
पाकिस्तानी गेंदबाज ने इंटरव्यू के दौरान पूर्व भारतीय कोच रवि शास्त्री और स्टार क्रिकेटर विराट कोहली के बारे में भी बात की और उनसे हुई बातचीत के खुलासे भी किए।
उन्होंने याद किया कि कैसे शास्त्री ने उनके संघर्ष और एक गेंदबाज के रूप में उनकी गुणवत्ता के लिए उनकी प्रशंसा की थी।
उन्होंने कहा, “अक्सर उनसे (रवि शास्त्री) मुलाकात होती है, वो कहते हैं कि यार एक नेट बॉलर जैसे तुम हमारे पास आए थे और जिस तरह तुम वर्ल्ड में गेंदबाजी कर रहे हो तुम्हारा एक नाम है। जब हम तुमको देखते हैं तो हमें काफी खुशी मिलती है।”
विराट भी हैं फैन
रउफ ने विराट के साथ हुई बातचीत का भी जिक्र किया और कहा कि कोहली ने नेट गेंदबाज से अंतरराष्ट्रीय क्रिकेटर बनने तक के मेरे संघर्ष और सफर की भी तारीफ की थी और कहा था कि उनकी सफलता देखकर उन्हें खुशी होती है।
टी20 में आंकड़े हैं जबरदस्त
बता दें कि रउफ ने पिछले साल इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट डेब्यू किया था लेकिन वह यहां कोई छाप नहीं छोड़ पाए।लेकिन उस टी20 विश्व कप या किसी अन्य सीरीज से पहले उन्होंने सीमित ओवरों के प्रारूप में काफी वाहवाही बटोरी। उन्होंने अब तक 16 वनडे में 29 और 57 टी20 मैचों में 72 विकेट लिए हैं।
